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多种排毒营养果汁DIY，助你拥有好身材

泰然健康网
2025-05-28 16:18

这8种口味的排毒营养果汁，是我亲自尝试并认为口感极佳的精选之作。现在，我将它们分享给大家，希望你们也能喜欢。

我精心挑选的这8种排毒营养果汁，全部采用当季水果制作，口感清甜，营养丰富。你可以根据自己的喜好，自由调整水果的用量，喜欢哪种口味就适量多加一些。

1. 火龙果香蕉汁

以半个火龙果、一根香蕉搭配一杯酸奶，这款果汁口感醇厚又不腻，非常适合晚餐时段饮用，有助于排便。火龙果是减肥时的理想选择，其独特的功效在于排毒护胃、促进消化、清除宿便。而香蕉则有益胃生津、疏通血脉的作用，与火龙果和酸奶的结合，简直是一场味蕾的盛宴，不容错过。

2. 苹果草莓汁

以半个苹果和7颗草莓为原料，再加入适量的矿泉水，这款果汁呈现出清新的口感，草莓的甜美与苹果的清爽交织，令人陶醉。苹果被誉为“智慧果”，其补脑养血、宁神安眠的功效广受赞誉；而草莓则因其改善便秘、保护视力及美容护肤的多重功效而备受推崇。这款果汁无疑是追求清新口感、注重健康生活的你的不二之选。

3. 哈密瓜火龙果汁

将哈密瓜与火龙果以1：1的比例混合，再加入适量的矿泉水，这款果汁便呈现出甜美的口感，二者味道和谐相融。想要肌肤白皙、容貌美丽，这款果汁便是你的不二之选。火龙果因其独特的营养价值，被誉为减肥者的最佳饮品，其丰富的营养能够促进消化、清除体内宿便。而哈密瓜则以其生津止渴、缓解焦虑、美容养颜的功效受到爱美人士的青睐。在晚上享用这款果汁，更是能够助你轻松排便，迎接美好的第二天。

4. 雪梨猕猴桃汁

将一个雪梨与半个猕猴桃混合，再加入一茶匙蜂蜜和适量的水，这款果汁便具有了利尿通便、生津润燥、美容养颜和安神益智的多种功效。其中，猕猴桃被誉为奇异果，其营养价值丰富；而雪梨则以其清热镇静、化痰止咳和润肠通便的效果受到赞誉。此外，蜂蜜的润肤、增白和除皱功效更是锦上添花，使得这款果汁成为夏日里的理想之选。想要美丽肌肤、健康体态，不妨一试这款果汁，让美丽与健康伴随每一天。

5. 橙子雪梨汁

将半个橙子与一个雪梨混合，再加入适量的水，这款果汁便融合了橙子的生津止渴、止呕和宽胸化痰的功效，以及雪梨的清热镇静、化痰止咳和润肠通便的益处。夏日里，来一杯这样的果汁，既能补充水分，又能享受美味与健康。

6. 草莓哈密瓜汁

将一杯酸奶、五颗草莓与适量的哈密瓜混合，这款果汁的口感丰富，层次感鲜明，宛如初恋般清新。这款果汁在许多奶茶店都备受追捧，价格不菲，但自制更健康、更美味。

7. 猕猴桃苹果汁

将半个猕猴桃与半个苹果一同榨汁，加入适量的水，这款果汁清爽宜人，成为夏日里的主打饮品。

8. 牛油果香蕉汁

夏日健康排毒营养果汁的新选择
这款果汁堪称压轴之作，深得我心！其口感醇厚，饮后令人饱腹感十足，让人无需再考虑晚餐。牛油果与香蕉的搭配，不仅美味可口，更兼具营养价值。牛油果能降低血糖、保护心血管、美容养颜并改善便秘，而香蕉则为其增添了丰富的口感。此外，大家不妨尝试将酸奶替换为脱脂酸奶，以更健康的方式享受这款果汁。