10种“无糖”的水果，怕糖的人也可以吃
10种无糖的水果，你知道吗？一般来说，没有绝对的“无糖水果”，只是一些水果相对来说含糖量相对较低，怕糖的人，也可以适当的食用。以下是十种相对低糖的水果，看看有没有你喜欢吃的。
一、草莓
- 口感：色泽鲜艳，酸甜可口，口感软嫩多汁。
- 适合人群：一般人群均可食用，尤其适合胖胖的、想控糖以及想要控制体重的人群。草莓富含维生素 C 和抗氧化物质，对皮肤也有好处，也适合爱美的女性。
二、蓝莓
- 口感：小小的果实，口感酸甜适中，有独特的果香。
- 适合人群：适合经常用眼的人群，如学生、上班族等，因为蓝莓富含花青素，对眼睛有保护作用。同样适合想控糖和管理体重的人群。
三、柚子
- 口感：果肉多汁，有一定的酸度和清香味。
- 适合人群：柚子具有清热降火的功效，适合容易上火的人群。其低糖特性也适合糖尿病患者和高血压患者，可以适当食用。
四、柠檬
- 口感：极酸，具有浓郁的清香，可用来泡水喝。
- 适合人群：由于其酸度较高，一般不直接食用，多用来调味或制作饮品。适合想管理身材的人群和需要肌肤变美的人，因为柠檬富含维生素 C。
五、番石榴
- 口感：口感清爽，有的品种偏甜，有的偏酸。
- 适合人群：适合糖尿病患者，其富含膳食纤维，有助于消化和排便，也适合大号困难的人群。
六、雪莲果
- 口感：脆甜多汁，口感类似梨。来自云南高山种植的雪莲果，外形似红薯，但它却是一款低糖营养的水果。
- 适合人群：糖尿病患者和控制体重的人群可以适当食用，雪莲果含有丰富的低聚果糖，对身体好处多多。
七、樱桃
- 口感：色泽诱人，酸甜适度，口感鲜美。
- 适合人群：适合贫血人群，樱桃含铁量较高。也适合一般人群食用，尤其是女性，对皮肤非常的友好。
八、木瓜
- 口感：软糯香甜，有独特的果香。
- 适合人群：适合消化不良的人群，木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化蛋白质。对于爱美的女性朋友，一定要多食用。
九、火龙果
- 口感：分为白心和红心两种，口感清甜，带有淡淡的果香。
- 适合人群：适合大号困难的人群，火龙果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。想控糖的人群也可适量食用。
十、梨
冬季必备水果之一。
- 口感：多汁爽口，甜度适中。
- 适合人群：适合咳嗽、咽干的人群，老少皆宜。
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