8大攻略赶走职业倦怠
许多白领都曾出现过职业倦怠或正在经受职业倦怠的困扰，那么职业倦怠到底是什么?职业倦怠会对职场人造成什么样的影响，职场人又要怎样摆脱这种倦怠呢?
8大攻略赶走职业倦怠
指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
Maslach和Leiter于1997年提出了职业倦怠的工作匹配理论。他们认为，员工与工作在以下六方面越不匹配，就越容易出现职业倦怠，包括：
1.工作负荷：如工作过量;2.控制：控制中的不匹配与职业倦怠中的无力感有关;3.报酬：可以指经济报酬，更多的指生活报酬;4.社交：比如员工和周围的同事没有积极的联系;5.公平：由工作量或报酬的不公平所引起;6.价值观冲突：员工和周围的同事或上司价值观不一致。
减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
相关知识
职业倦怠期应对策略
职业倦怠？试试这8招
职业健康与职业倦怠：识别与预防策略.pptx
职业倦怠及其应对策略——上班族必看
职业倦怠：不想上班只想“躺平”，怎么办？
职业倦怠：IT行业的慢性病
如何应对职业倦怠
职业倦怠期如何自我调整 分享6个策略
职业倦怠：识别与应对
遭遇职业倦怠，如何重拾动力
网址: 8大攻略赶走职业倦怠 https://m.trfsz.com/newsview1335910.html
