医生揭秘菊花茶的饮用时间与冲泡秘籍！
菊花茶在我们的生活中被很多人当成日常的饮品，特别是在夏天的时候更是受到喜爱，在一天中什么时候喝菊花茶最好呢？如何正确冲泡呢？一起来学习一下吧！
什么时候喝菊花茶最好呢？
我们要知道，一般是不存在喝菊花茶的最佳时间的，但一般早晨起床后、午饭前、晚饭后喝菊花茶比较好。
晨起空腹，唤醒一天活力 ☀️：
早晨醒来，先不急着吃早餐，来一杯温热的菊花茶，能提神醒脑！
午后小憩，解乏又明目 ️：
工作学习了一上午，眼睛是不是感觉干涩疲劳？午饭前一杯菊花茶就是最佳伴侣！它富含的维生素A能有效缓解视疲劳，让你午后时光更加精神饱满。
晚餐后，助消化又安神 ️：
晚餐后半小时，来一杯淡淡的菊花茶，不仅能帮助消化，减轻肠胃负担，其淡雅的香气还能安抚情绪，助你一夜好眠。
如何冲泡，才能锁住菊花茶的精华？
1. 选材有讲究 ：
首先，选对菊花是关键！选择优质菊花泡出来的茶，不仅味道纯正，功效也更佳。
2. 水温要适中 ️：
冲泡菊花茶时，水温不宜过高，80℃左右最佳。过高的水温会破坏菊花中的营养成分，影响口感和功效。可以先将水烧开，稍微晾凉后再冲泡。
3. 比例要适中 ：
一般而言，每次泡3-5朵即可，太多则茶味过浓，太少则味道寡淡。根据个人口味，还可以适量加入蜂蜜或枸杞，增添风味和营养。
⚕️ 小贴士：
虽然菊花茶好处多多，但并不是人人都适合哦！比如孕妇、体质虚寒、低血压等人群，就要谨慎饮用。此外，菊花茶性寒，不宜长期大量饮用，适量为宜。
好啦，今天的菊花茶品鉴课就到这里啦！ 希望你们都能找到最适合自己的饮用时间和冲泡方式，享受菊花茶带来的健康与美好！
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