三日苹果减肥法的做法是什么？
三日苹果减肥法的做法是什么？
女，26岁 2019-07-26
病情描述：朋友说吃苹果对减肥有效果，我就想试一试，请问三日苹果减肥法的做法是什么？
这是一种三天只吃苹果而不吃其他食物的饮食。可以将肠道中积累的毒素和废物排出体外。果中的果胶和鞣酸有收敛作用，粗纤维可以软化粪便，促进排泄。有机酸可以刺激肠壁，增加蠕动。不管哪种苹果都可以，但是最好是红苹果。苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为身体提供必要的营养。建议平时多做运动，调整合理的饮食，如果减肥过程中出现头晕等症状，及时就医。平时有空的时候可以安排2-3种运动，交替进行。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险。
2019-07-26
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