身心健康，从茶疗开始——瘦身秘籍
身心健康，从茶疗开始——瘦身秘籍
瘦身茶饮，健康又美味！
荷叶纤体茶（消除体内积水）
材料: 荷叶9克、薄荷3克、淡竹叶7.5克、绿茶6克
做法:
将所有药材放入干净的茶壶中。
将绿茶用棉布袋装好，与药材一起放入茶壶中。
用500毫升的热开水冲泡10分钟即可饮用。
首乌决明茶（降脂又健康）
材料: 决明子37.5克、何首乌7.5克、荷叶4克、东洋参7.5克
做法:
将决明子和荷叶先用水过滤，决明子用棉布包裹。
将所有药材用450毫升的热开水冲泡10~20分钟后，即可倒出饮用。东洋参最好一起服用。
此方为1天的分量，2天服用1次，15次为一周期。
茉莉迷迭茶（净化肠道，减少水分）
材料: 茉莉花14克、迷迭香10克、洋甘菊10克、绿茶5克、蜂蜜少许
做法:
将茉莉花、迷迭香、洋甘菊用棉布袋包起来，用水过滤。
将包好的芳香草和绿茶用450毫升的热开水冲泡10~20分钟后即可饮用。若要增加甜度，可酌量添加蜂蜜。
此方为1天的分量，2天服用1次，15次为一周期。
山楂洋参茶（促进脂肪代谢排毒）
材料: 山楂15克、佛手柑10克、西洋参10克、桑甚10克
做法:
将山楂、佛手柑、西洋参、桑甚用水过滤。
将所有药材用450毫升的热开水冲泡10~20分钟后即可饮用。
也可以将所有药材放入电锅内锅中，加入3碗水，外锅放1杯水，煮至开关跳起，将汤药倒出来过滤饮用。
此方为1天的分量，3天服用1次，10次为一周期。
马鞭环保茶（排除体内毒素、消除宿便）
材料: 桂花7克、马鞭草9克、绿茶5克、蜂蜜少许
做法:
将桂花、马鞭草用水过滤。
将桂花、马鞭草、绿茶用500毫升的热开水冲泡5~10分钟后即可饮用。若要增加甜度，可酌量添加蜂蜜少许。
如要多次回冲，可将材料滤出。
茶疗瘦身，健康又有效！选择适合自己的茶饮，享受瘦身的乐趣吧！
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