茶饮指南：如何选择适合自己的茶来减肥
茶饮指南：如何选择适合自己的茶来减肥？
中国六大茶类，你知道吗？
绿茶：无发酵茶的代表，如安吉白茶、西湖龙井等。绿茶富含茶多酚，有防辐射、美白等功效，特别适合长期在电脑前工作的人。冲泡时用80-90度的水，保持茶汤鲜美。
黄茶：10-20%发酵度，如君山银针、蒙顶黄芽等。黄茶含有大量消化酶，对脾胃有好处，适合消化不良、食欲不振的人。冲泡时用85度左右的水，避免高温。
白茶：20-30%发酵度，如白牡丹、白毫银针等。白茶含有活性酶，能促进脂肪代谢，适合三高人群和青少年。冲泡时用85度左右的开水，老白茶可用高温冲泡或煮茶。
青茶、乌龙茶：30-60%发酵度，如武夷岩茶、铁观音等。乌龙茶有降血脂、助消化等功效，适合体型肥胖者。冲泡时需用沸水，注意水质、水温、置茶量等因素。
红茶：80-90%发酵度，如小种红茶、功夫红茶等。红茶有利尿、暖胃等作用，适合尿路不畅、胃部不适的人群。冲泡时先用95℃开水开香，再用80-85℃水冲泡。
选择适合自己的茶，不仅是为了品味，更是为了健康。记得收藏这篇文章，下次喝茶时可以参考哦！
相关知识
选择适合自己的减肥茶
胖人天饮茶指南：什么茶最适合减肥？如何选择并饮用？
全方位茶饮选择指南：如何在节食减肥期间选择最适合的茶饮？
胖MM如何选择适合自己的减肥茶？
减肥茶选购指南：如何选择适合的减肥茶
怎样选择适合自己的减肥茶叶
锻炼后饮用的健茶饮指南：如何选择最适合您的恢复茶
女性瘦身茶饮指南：哪些茶叶能帮助快速减肥？如何选择最适合的茶品？
茶叶选择指南：如何在饮茶的同时实现健减肥
饭后茶饮指南：选择适合你的茶
网址: 茶饮指南：如何选择适合自己的茶来减肥 https://m.trfsz.com/newsview1339161.html
