柠檬水的功效与作用可以怎样减肥
柠檬水的功效与作用可以怎样减肥
2023年6月1日
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王成阳副主任医师中医科
安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
柠檬水可以起到排毒养颜、美白祛斑、预防疾病的作用，长期饮用有减肥的效果。
柠檬水是鲜柠檬榨汁或者是切片泡水而成，柠檬富含维生素C，柠檬水酸甜可口，对于不喜欢喝水的人来说可以增加饮水量。同时，长期服用可以起到美白祛斑养颜的作用，维生素C具有抗氧化的作用，长期服用能够增加皮肤水分，改善肤质。柠檬水能够帮助人体补充维生素C，提高身体免疫力，柠檬中还含有柠檬酸盐，能够帮助预防肾结石等疾病。柠檬水可以促进肠蠕动，帮助人体排毒，长期饮用能起到减肥瘦身的效果。
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