牛油果减肥还是增肥
牛油果减肥还是增肥
2024年7月19日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
高庆华副主任医师中医科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国A+
百度健康内容审核团队优选
牛油果通常是减肥的，对减肥能起到很好的辅助效果。
牛油果是一种营养丰富的水果，含有人体所需的大量蛋白质和各种维生素以及微量元素，牛油果能够促进胃肠道蠕动，有效预防便秘，牛油果的热量比较低，但具有饱腹感，减肥期间适量吃牛油果，能够减少食物的摄入量，牛油果本身含有不饱和脂肪，能够加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，有效避免肥胖。
综上所述牛油果一般是可以起到辅助减肥的效果，但是要适量，避免引起肠胃不适，减肥期间除了注意饮食，还要每天坚持锻炼运动，消耗脂肪，让减肥的效果更理想。
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