减肥期间可以吃提子和葡萄吗
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减肥期间是可以吃提子和葡萄的，但是要注意控制好用量。
提子中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够补充身体所需的营养物质，而且可以促进肠胃蠕动缓解便秘，使肠道堆积宿便排出，从而有效排出体内多余脂肪和热量，达到减肥的效果。而葡萄中含有大量果酸以及矿物质，其中水分比较丰富，食用后能够使血容量增加，从而起到利尿的效果，适当食用对减肥也是有帮助的。
但是提子和葡萄中含有大量葡萄糖，如果长期过量食用可能会导致体内能量无法消耗，从而转化为脂肪加重肥胖的现象，对减肥是十分不利的。严重时还可能会导致血糖升高、胃肠不适等不良反应，所以在减肥期间要适量食用提子和葡萄。
在减肥期间要适当调整饮食习惯，可以适当食用新鲜的果蔬，同时注意少食多餐，避免暴饮暴食。
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