减脂期能吃葡萄吗
减脂期能吃葡萄吗
2024年9月10日
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孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 全国A++
百度健康医美内容审核团队优选
减脂期一般能吃葡萄，但是要注意适量。
葡萄属于一种水果，里面含有果酸、维生素、钙、铁等物质。减脂期适量的吃葡萄能够给身体补充水分以及所需的营养成分，并且不会影响减肥的效果，但是吃葡萄时不建议一次性吃太多，里面的糖分含量较高，过多食用会增加体内脂肪的含量，不利于减肥。
减脂期最好吃低脂和低热量的食物，多吃膳食纤维较高的食物，能够促进胃肠蠕动，保持大便通畅，同时还要注意少食多餐，暴饮暴食。日常摄入量满足身体对营养的基本需求即可。
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