葡萄可以减肥吗
葡萄可以减肥吗
2023-08-31浏览 91553 次
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葡萄可以减肥吗
张艳凯主任医师开封市中心医院擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多发病及未分化疾病的管理和诊疗。
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葡萄的含糖量是非常高的，如果减肥期间，是不建议吃葡萄的。但是即使减肥，也要保证机体的营养供应，也要做到饮食多样化，粗细搭配，身体健康才是最重要的。像葡萄，大枣，荔枝，桂圆等的含糖量都是比较高的，如果想要减肥的话，就应该少吃这些食物，可以选择含糖量低的水果，比如柚子，梨，甜瓜等。想要减肥就应该严格的控制每天的摄入量，吃水果可以选择在两餐之间。也可以在晚餐适当的吃一些水果来代替主食。
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