养胃与减肥之间互相矛盾吗
黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 2024-09-23
能养胃与减肥之间通常不矛盾，在日常生活中做好护理工作，既能养胃又能减肥，如果胃部有异常症状，要及时的到医院检查。 合理的养胃方法，如均衡饮食、细嚼慢咽、避免刺激性食物等，有助于改善消化功能，提高身体对营养的吸收和利用效率，从而在一定程度上有助于减肥。减肥过程中，通过控制饮食、增加运动等方式，可以改善身体的代谢状态，提高身体的免疫力，这也有助于养胃，减少胃病的发生。 在减肥过程中，如果采用极端的节食或过度运动等方法，可能会对胃黏膜造成损伤，影响消化功能，从而与养胃产生冲突。选择营养丰富、热量适中的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。这些食物既能满足身体对营养的需求，又能控制热量摄入，减轻对胃部影响。
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