湿热内蕴指的是什么

湿热内蕴指的是什么

湿热内蕴属于中医学概念，用来描述人体内部存在湿气和热气过多的状态。

当人体内湿气积聚过多或者内热气过盛时，容易导致沉重困倦、食欲不振、口干口苦、体重增加、大便干燥、烦躁易怒等异常症状出现。湿热内蕴的患者需要避免食用油腻、辛辣、甜食等易产生湿热的食物，适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，保持饮食清淡。对于情绪不稳定容易导致湿热内蕴，可以通过运动、放松训练、心理咨询等方式来调节情绪，缓解湿热症状。

建议存在湿热内蕴情况的患者，及时就诊检查治疗，平时合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和长时间暴露在潮湿环境中。