中医说·系列科普短视频
中医说·系列科普短视频|每天减多少斤最健康
2021-06-15 17:45
来源：澎湃新闻·澎湃号·政务
原创 上海市中医文献馆 上海市中医文献馆 收录于话题#中医说|系列科普短视频29个
中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践。传播中医文化、共享品质生活，上海市中医文献馆制作出品的系列短视频《中医说》今天正式开播啦！每集用1分钟时间，告诉您一个简单实用的中医“小秘诀”，助力增强身体素质、倡导健康文明生活方式。准备好了吗，一起感受中医的魅力吧！
现在最时髦的话题是什么呢？
减肥。
不管男女，
年轻人的体态一旦丰盈了，
一定会想办法减下来。
但减肥可不能太折磨自己，
减肥一定要有度！
我们经常听到有人说，
但我们并不提倡这样的减肥方法。
减肥的力度，
我们建议一个星期不要超过三斤，
而且减肥的时候，
最好不要有剧烈的腹泻，
还要尽量避免其他不适症状的出现：
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如果出现上述不适，
即使减个10斤、20斤，
到最后体重也会反弹，
身体很容易被搞垮，
所以减肥一定要有度。
点击观看中医科普短视频
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要减肥，也要健康
原标题：《中医说·系列科普短视频|每天减多少斤最健康》
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