【吃全麦粉有助于减肥吗】
吃全麦粉有助于减肥吗
2021-04-09 11:42:00
吃全麦粉有助于减肥吗
王芬 主任医师 消化内科 中南大学湘雅三医院 三甲 食用全麦面粉有助于减肥,因为全麦面粉中含有大量的粗纤维,可增加人体的饱腹感,从而减少其它食物的摄入量,而全麦面包是无脂的,所以热量较低,但如果只食用全麦面包,则会导致机体营养不良,出现贫血等症状。 推荐:你要合理饮食,严格控制高脂肪食物的摄入量,同时加强运动锻炼,比如跑步,打球,游泳等等,通过运动消耗身体内的脂肪。
2021-04-10 11:51:59
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 适度食用有助减肥。 全麦粉中含有膳食纤维,可使人产生饱腹感,而且全麦粉中还含有淀粉,如果大量食用,会导致脂肪堆积,因此最好适量食用,减肥时还可通过运动锻炼来消耗身体内的脂肪,达到减肥的效果,还可多吃一些粗纤维食物,以及富含维生素的蔬菜和水果。
2021-04-10 11:51:59
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