益生菌的作用与功效？
益生菌作为一种有益的微生物，具有以下作用与功效：
1. 维护肠道健康。益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便量，减缓粪便滞留。同时，它们可以协助消化、吸收营养物质，促进免疫系统发挥作用，保护肠道免受有害细菌的侵害。
2. 改善免疫功能。益生菌可以刺激人体免疫细胞的活性，增强人体免疫系统的功能，提高人体抵抗力。尤其对于儿童、老年人、免疫系统受损患者等群体，益生菌的免疫调节作用更加显著。
3. 减少疾病风险。益生菌可以抑制消化道肿瘤的形成，减轻过敏反应，对于一些慢性疾病的预防和辅助治疗也有良效，如肠炎、乳糜泻、便秘、过敏性鼻炎等。
4. 改善皮肤状况。益生菌不仅可以影响肠道微生态平衡，还能够影响人体其他区域的微生态平衡，并通过血液循环影响皮肤的健康。因此，服用益生菌可以改善皮肤状况，减少一些皮肤问题的出现，如湿疹、尿布疹、痤疮等。
综上所述，益生菌具有优良的作用和功效，但需要根据个体情况和具体疾病情况选择合适的益生菌种类和剂量进行合理使用。
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