代谢慢怎么改善
代谢慢，包括正常生理状态下的代谢慢和疾病原因的代谢慢。所以，改善代谢慢的情况，需明确是不是由于某些疾病引起，这时候就需要针对具体疾病进行治疗。
1、正常生理状态：比如老年人、长期活动量少的人，代谢都是比较慢的。对于这种情况，可以鼓励患者多运动，尤其是进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、游泳、跳广场舞等，都可以提高新陈代谢。此外，在饮食上，鼓励吃一些容易消化的食物，多饮水，促进血液循环，也有助于促进新陈代谢。避免吃一些高热量的食品，尤其是肥肉、炸鸡、烤肉、炸薯条等等，会导致热量蓄积，还需要保持足够的睡眠；
2、病理原因：临床上常见引起代谢慢的疾病是甲状腺功能减退症。甲状腺素是人体甲状腺分泌的一种激素，具有促进人体新陈代谢的作用。如果出现甲状腺功能减退症，则会引起甲状腺素减少，进而引起代谢减慢等一系列问题。这时候查甲状腺功能就能够明确到底是不是甲减，即甲状腺功能减退症。如果确诊了甲减，主要是给予补充左甲状腺素钠片进行治疗。
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