我想要健康减肥，不吃减肥药不喝减肥茶。我
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我想要健康减肥，不吃减肥药不喝减肥茶。我
女 | 16岁 2013-03-30 12:40:01 3人回复 来自
健康咨询描述： 我想要健康减肥，不吃减肥药不喝减肥茶。我还怎么办
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王玉青 长治潞州仁禾医院 主管护师 擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。 帮助网友：19070称赞：36
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2013-03-30 12:50:36 我要投诉
病情分析：
减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。
指导意见：
跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院 主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友：20271称赞：9
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2013-03-30 12:53:32 我要投诉
病情分析：
你好，最好的减肥方法是运动减肥，既安全又不反弹。
指导意见：
建议你每天保证半小时的时间来锻烧身体，跑步跳绳等等都行，然后注意养成一日三餐定时定量的饮食习惯，少吃零食，少吃含脂肪多的食物。只要坚持下来，肯定能有效果的。
孔梦影 其他 擅长: 妇科动脉粥硬化，心内科 帮助网友：5654称赞：55
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2013-03-30 12:57:08 我要投诉
病情分析：
健康减肥是需要运动与饮食相结合才可以。
指导意见：
您好，平时多运动，多吃蔬菜水果，少吃面食，柠檬茶也有减肥作用。祝您健康。
以上是对“我想要健康减肥，不吃减肥药不喝减肥茶。我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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