喝茶是很多人最喜欢的事情，但是大多数人喝茶的时候只喝茶叶做的茶汤。但也有人喜欢把茶汤里的茶渣一起吃。据说这样可以让身体吸收更丰富的营养，保护身体不生病。那么吃茶渣有什么好处和坏处呢？想知道这个问题的答案，就跟我来看看吧。
吃茶渣有什么好处？
1.维生素补充剂
人们可以通过食用茶渣为身体补充丰富的维生素，因为茶叶中含有的营养物质分为水溶性营养和脂溶性营养，维生素属于脂溶性营养，在冲泡过程中会残留在茶叶中。人们食用后可以吸收利用茶渣中所含的维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，可以满足人体在新陈代谢过程中对维生素的需求。
2.保护你的眼睛
吃茶渣的人不仅能吸收丰富的维生素，还能吸收一些叶绿素和胡萝卜素。这些物质可以滋养视神经，改善人视网膜的功能，防止视力下降，缓解眼睛疲劳，对人的眼睛有特别好的保护作用。但是喝茶的时候把剩下的茶渣一起吃，对电脑工作者大有好处，有利于维护眼睛健康。
3.美丽美丽
美容养颜也是食用茶渣的重要好处之一，因为茶渣中含有丰富的儿茶素、维生素A、维生素E等对人体皮肤有益的营养物质。这些营养成分被人体吸收后，可以滋养娇嫩的肌肤，提高皮肤的抗氧化能力，淡化皮肤表面的色斑，会明显改善人体肤质。
吃茶渣的坏处
一般情况下，人们适量吃一些茶渣，对身体没有明显的危害。而经过浸泡变质、有酸味的茶渣是不能吃的，这样茶渣吃了以后容易危害肠胃健康，还会出现腹痛、腹泻，对人体健康有不良影响。
今天给大家展示了吃茶渣的利与弊。我可以让你知道，泡茶剩下的茶渣也可以吃。其实如果人们身边有茶树，也可以把现在的茶叶收起来直接吃。这样会让身体吸收更多的营养，品尝茶叶的自然味道。
