添加什么辅食
辅助食品的添加1.添加辅助食品的适宜时间在通常情况下,4～6个月时应逐步添加辅助食品,但因婴儿个体差异,开始添加辅食时间并没有一个严格程序.一般有下列情形时可以开始添加辅食.Ø婴儿体重增长已达到出生时的两倍；Ø婴儿在吃完约250ml奶后在不到4小时又饿了；Ø婴儿可以坐起来了；Ø婴儿在24小时内能吃完1000ml或以上的奶；Ø以及婴儿月龄达6个月.2.添加辅助食品的原则考虑消化能力,进食量和营养需求.消化能力强,食量大的婴儿可以适当增加辅助食品量.添加辅助食品的种类,应根据营养要求决定.为提供能量,可添加淀粉类辅食；提供蛋白质可选奶粉,蛋黄,富含蛋白质的大豆制品,或强化蛋白质的米粉,较嫩的鱼肉,猪肉等；补充铁质,首选肝泥或动物血.逐步适应.添加辅食可先试一种（如米糊或烂粥）,经1周适应后再添加另一种,然后逐步扩大添加的辅食的品种.由稀到稠,由淡到浓.如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽.当婴儿习惯后就可以逐步变稠.食物的质地开始要制成泥或汁,以利吞咽；当乳牙萌出后可以适当粗一些和硬一点,以训练婴儿的咀嚼功能.量由少到多,质地由细到粗.开始只是补充母乳的不足,以后逐步用辅食替代部分母乳或代乳品.3.添加辅助食品的顺序4～5月龄,添加的食物包括米糊,粥,水果泥,菜泥,蛋黄,鱼泥,豆腐及动物血；6～9月龄,添加饼干,面条,水果泥,菜泥,全蛋,肝泥和肉糜；10～12月龄,添加稠粥,烂饭,面包,馒头,碎菜及肉末.四,辅食添加与饮食行为在婴儿后期及幼儿期,婴幼儿逐步建立自主意识,如果引导得当,将为今后建立自信心奠定基础.如果婴儿的各种冲动行为长期被否定,将容易趋向于害羞,自卑,与不自信.在饮食行为上,要坚决不鼓励不良的行为,如站在餐桌旁边,用手乱抓,乱扔食物,打翻碗碟等,这时应将婴儿带离餐桌,过一会儿再吃.让婴幼儿逐步学会坐下安静进餐.要多让婴儿接触各种不同的食物,为今后逐步培养成多样化的饮食习惯奠定基础.另外,不要强制婴幼儿进食.应给婴儿提供色,香,味较佳的食物.如果婴儿拒绝食用一种食物时,可适当更换一下食物的制作方式,或在较饥饿时给予,让婴儿逐步适应不同的食物.总之,让孩子自己吃；常给孩子强化健康的食品；一种新的食物要多次尝试,有可能进行10～15次的尝试.不宜用食物奖惩孩子等办法将为今后良好的饮食习惯和行为奠定基础.
2015-12-18 08:01相关知识
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