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浅议学校健美操对现代中学生心理健康调节作用.doc

泰然健康网
2024-11-27 18:56

浅议学校健美操对现代中学生心理健康调节作用

浅议学校健美操对现代中学生心理健康调节作用摘要体育教学要贯彻“健康第一”的思想，就必须注重学生的心理健康。本文针对当前中学生中普遍存在的心理问题，利用学校健美操所具有的多种功能属性，调节中学生成长过程中遇到的心理问题，对学生心理健康全面发展具有重要的意义。关键词学校健美操中学生心理健康调节随着社会现代化的发展与进步，人类的健康被提出了更高的要求，在面对快节奏的生活，以及来自各方面的压力，人们不仅需要健康的身体、更需要一个健康的心理。中学生作为未来社会的主力军，现在正是人生观、世界观形成的重要期，这一时期随着生理心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到各种心理问题。这些问题如不能及时解决将会对中学生的健康成长产生不良影响。作为学校体育教学工作者，通过研究运用学校健美操运动教学调节中学生心理问题，将有助于进一步调节、改善中学生心理状态。一、心理健康的概念及意义当前中学教育正由应试教育向素质教育转变，心理健康教育占有重要地位。世界卫生组织将“心理健康”定义为：“不仅仅是没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。” 心理健康是生理健康的重要保证，可强化智力活动，促进智力发展。二、中学生心理健康的现状大量的调查表明，当前中学生的心理健康状况不容乐观，令人担忧，而且随着年级的升高有递增趋势。中国著名心理学家王极盛教授曾对中学生做过一项心理调查统计，60%以上的学生承认自己情绪不良，55%以上学生承认自己适应不良，其百分比超过抑郁症和焦虑症，成为中学生心理不健康的主要表现。三、当前中学生常见的心理问题现代中学生由于受到学校、社会、家庭等因数的影响，再加上现在大多数是独生子女，所以主观和客观上都使中学生产生不同程度的心理问题。主要体现在：（一）学习问题：学习障碍、厌学、考试焦虑。（二）人际交往问题：同伴关系、师生关系、父母关系。（三）青春期心理问题：青春期闭锁心理、情绪情感激荡、表露而又内隐。（四）情绪问题：学校恐惧症、抑郁症。（五）人格问题：个性不良倾向（偏激、妒忌、自卑、依赖等）。（六）其他心理问题：品行问题、耐挫折能力低、离异家庭子女问题、网络成瘾问题。四、学校健美操对现代中学生心理健康的调节作用中学生正处于心理、生理、人际关系迅速发展和变化期，他们正面临着许多重大的人生课题，如果在这个时期对存在的心理问题没有及时加以引导和改进，就会形成一种不健全的人格。健美操是学校体育的重要组成部分，对调节中学生心理问题具有独特的作用，对中学生心理的养成及效果，是其他方法和手段所不能替代及无法比拟的。（一）学校健美操能调节中学生心理活动，缓解心理压力中学生由于受到学习上的压力、青春期的困扰等，极易导致心理障碍和心理疾病。学校健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有养练习为基础的健身运动，优美的动作，欢快强烈的音乐伴奏能有效地放松的心情，调节情绪，是缓解精神压力的一剂良方。中学生进行适当的健美操运动，能有效的调节紧张刺激激素与免疫系统的均衡，可使大脑原来工作的紧张细胞得到放松镇定，身心压力得以缓解和消除，尤其在学生失意或受到挫折时，通过健美操运动能够得到转移或替代，尽情释放心中的压抑和烦恼，从而最大限度地调动人的热情和活力，享受健美操运动所带来的欢乐，使人具有更强的活力和最佳的心态。（二）学校健美操能调节中学生人际关系，提高社会适应能力人际关系是适应社会、环境、生活，形成完善个性的重要途径。中学生处在自我意识觉醒并发展的阶段，他们很容易在思想认识、情感控制上和家长、教师、同学发生冲突，对社会抱有批判态度。学校健美操是一种群体活动，它是以身体练习为主的教与学、学与练，既有人人参与的集体统一的活动，又有分散的小群体的个人练习，师生之间、同学之间有频繁的接触和行为交往。通过小组合作学习、结对学习、相互公平竞赛等教学手段在集体场所进行，能使学生体验到个人和集体的关系，有助于学生学会正常的人际交往，学会与他人友好相处，学会互相协作与帮助，增进学生之间、师生之间相互交流，体育活动中频繁的人际交往，还可以提高中学生的社交能力，培养合作精神，让其在实践中体会如何让个体适应其他个体和团体，培养良好的个性心理特征。（三）学校健美操能增强中学生自信心和表现力自信心是人生成功的基石，一个人的自信不是凭空产生的，而是产生于不断克服困难、体验成功的过程，建立在不断努力、自我提升的基础上。学生都渴望成功，在健美操教学中，教师把技术动作分解教学，由易到难，加强辅助练习，再进行组合动作练习。每当一个组合练习成功完成，学生就