6种天然减肥菜，肠道的清理工，越吃越瘦
6种天然减肥菜，肠道的清理工，越吃越瘦！
1. 芹菜
热量极低，富含大量膳食纤维，有助于肠胃消化。它还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，达到利尿消肿的效果。
黄瓜
富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富且口感清脆。黄瓜是众所周知的减肥蔬菜，非常适合需要减肥的人食用。
冬瓜
具有利尿、利便、利水等作用，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，且不含脂肪，热量低，清淡可口，是减肥的理想食物。
豆芽
豆芽的热量与冬瓜相近，但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇的作用，对减肥非常有益。
黑木耳
黑木耳可以降低血粘稠度，软化血管，预防血管疾病。它还有较强的吸附作用，能吸附体内废物并排出体外，具有良好的排毒效果。
生菜
生菜含有甘露醇，可以促进人体血液循环。叶绿素和大量的膳食纤维可以促进胃肠消化。经常食用生菜不仅可以补充营养，还能瘦身养生。
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