节后清肠果蔬汁，喝出健康好身材
节后清肠果蔬汁，喝出健康好身材！
节后大吃大喝，肚子里堆积了不少“垃圾”？别担心，来一杯清肠果蔬汁，轻松帮你恢复好身材！这些果蔬汁不仅能帮助你通便排毒，还能美容养颜，让你的皮肤水水哒～赶紧试试吧！
生菜+苹果+柠檬
这个组合能促进消化，让你轻松排便，感觉整个人都轻松了不少。
生菜+香蕉+黄瓜
便秘的小伙伴们看过来！这个组合能帮你解决便秘问题，肠道蠕动起来，整个人都舒服了。
雪梨+黄瓜
想要补水排毒养颜？这个组合最适合你！每天一杯，皮肤水润有光泽。
柠檬+苹果
美白养颜、抗衰老、提高免疫力，一杯下去，感觉自己又年轻了几岁。
西红柿+胡萝卜+苹果
肠胃蠕动慢？试试这个组合，助消化效果杠杠的！
红柚+香蕉+柠檬
美容养颜还能开胃，每天一杯，心情美美哒～
✅ 综合健康果菜汁
准备材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g。
做法：将青椒、苦瓜、荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。苹果、大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：增强抵抗力、降血压、整肠及减肥、美容养颜等。
✅ 西瓜汁
准备材料：西瓜200g、柠檬半个、蜂蜜适量、冰块适量。
做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肺、利尿等作用，也是炎夏消暑的好饮料。
✅ 弥猴桃汁
准备材料：弥猴桃2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量。
做法：弥猴桃削皮切小块，与牛奶、蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：弥猴桃含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振和高血压患者。
✅ 红萝卜苹果汁
准备材料：红萝卜1根、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量。
做法：红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放果汁机中打汁。苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部食材放入如上果汁中一起打汁。
功效：增强抵抗力、消除疲劳，对高血压及肝病患者有益。
赶紧试试这些果蔬汁吧，让你的节后生活更加健康美丽！
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