蔬菜热量大揭秘，小心“热量炸弹”
蔬菜热量大揭秘，小心“热量炸弹”
每一百克可食用部分的热量（大卡）盘点：
毛豆：≈131大卡
大蒜：≈128大卡
薤白：≈124大卡
豌豆：≈111大卡
蚕豆：≈111大卡
菱角：≈101大卡
土豆：≈81大卡
贝贝南瓜：≈76大卡
蒜苔：≈66大卡
虽然有些蔬菜看起来热量不高，但它们含有高碳水和高淀粉。如果将这些蔬菜与米饭或面条搭配，就变成了“主食搭配主食”，小心变成热量炸弹哦！
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