如何健康吃水果 常见吃水果的常识你们都知道吗
01-24 阅读(2492)水果养生水果食谱饮食健康
多吃水果对我们身体好，能补充大量维生素，但是，我们生活中吃水果却也存在一定的误区，那如何健康吃水果呢？在日常吃水果的时候，我们要明白怎么吃水果才是最健康的！健康吃水果知识5：吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
健康吃水果知识6：忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
健康吃水果知识7：水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
健康吃水果知识8：生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
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