1岁宝宝辅食一日三餐推荐及作息时间安排
1岁宝宝辅食一日三餐推荐及作息时间安排
宝宝1岁了，辅食和作息该怎么安排呢？今天我们来分享一下1岁宝宝辅食一日三餐的搭配，帮助宝宝逐渐适应家庭日常饮食。随着宝宝自我意识的增强，家长们也要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭哦！
早餐：8:30
红枣小米米糕（做法见图2）
双色鸡蛋卷（做法见图3）
牛奶+谷物圈
午餐：12:00
芝麻酱蒸豆角（做法见图4）
谷物胚芽米饭+牛肉饼（做法见图5）
晚餐：17:30
番茄浓汤面（做法见图6）
胡萝卜鸡肉肠（做法见图7）
这个月龄的宝宝可能会出现“辅食倒退期”，主要表现为之前爱吃的食物突然不吃了，吃饭时专注力不佳，爱扔食物，午餐尤其食欲不佳。这个时候，家长还是要给宝宝足够的耐心，帮助宝宝渡过这个阶段，相信宝宝不会真饿坏自己，都是机灵的宝宝
温柔坚定地给宝宝建立饮食好习惯。
调整餐次及时间，早午餐之间拉开间隙
断掉晨奶，吃早饭与喝奶同时进行
只在餐椅上吃饭、每餐不超半小时、不强迫进餐
定时定点进食，其余时间不给食物
鼓励并帮助宝宝完成从手抓到叉勺进食的转变
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