很多妈妈会觉得断奶是一件非常痛苦的事。其实并非如此。天下没有不散的宴席，该断奶的时候，就应该断奶，这才是妈妈最应该做的事情。然而，有些妈妈会觉得断了可惜，其实啊，这只是妈妈们并没有清晰地了解断奶而已。
让美国著名儿科医生西尔斯医学博士来告诉妈妈们，如何科学地断奶，并为它画上一个完美的句号吧。
什么是断奶？
首先，妈妈们需要明白一个知识点，断奶并不是意味着失去或分离，它只是一个阶段到另一个阶段的过渡，仅此而已。由于年轻，经验缺乏，总是错误地理解宝宝的暗示，又对自己的直觉缺乏自信，容易轻信他人的意见。
其次，断奶的意思是成熟，就像水果成熟、变红，该离开树枝。孩子断奶后，他才是完整的；而且，他已经有了足够的基础，能进入下一个发展阶段。妈妈要做的只有，放手。断奶是件值得庆祝的事。毕竟这是成长，不是嘛。
何时断奶？
一般来说，宝宝在9个月到3年半之间断奶最合适。
从医学角度讲，营养学家和内科医生建议母乳喂养至少要持续到宝宝1岁生日的时候。原因在于，1岁之后，大多数宝宝对食物过敏的情况已经好转，营养需求也跟之前不同。
如果有些宝宝不到一岁就断奶，是可以理解的。可能是因为个人生活方式，也可能是因为某些意外情况无法掌控，也可能是因为医学上的原因，更可能是有些宝宝已经做好断奶的准备。有各种各样的原因，妈妈们不要自责，也不要内疚哦。
只要在1岁之后，3岁半之前，妈妈和孩子有一方最好准备，就可以断奶。千万不要舍不得哦，这是成长的一个必经过程呢。放手，才是对孩子最好的疼爱。
怎么断奶？
断奶有两个过程，停奶和代替。在断奶过程中，要逐渐补充固体食物、乳制品和情感抚慰。
1、在断奶期间，不要用物代替人。
不要寄希望于用一个泰迪熊或一个塑料玩具哄骗宝宝离开你的身边。当宝宝离开妈妈的乳房时，是需要用其他形式的情感营养去安抚他。这时，除了妈妈，爸爸在安抚宝宝方面要扮演更重要的角色。
2、不要一刀切，要用渐进式断奶。
突然离开母乳，离开妈妈，对宝宝来说，会有些难以接受。断奶的关键是慢慢来。比如有些妈妈开始有意识地跳过无足轻重的一顿奶，从一天三顿到一天两顿，慢慢地，到一天一顿，这样之后，逐渐断奶。
当然，宝宝生病时，吃母乳的次数会增加，这是一个正常现象，不要担心。生病的宝宝，容易缺乏安全感，更需要妈妈的安抚。
3、适当时，对宝宝说“不”。
有些妈妈会觉得，断奶非常痛苦，甚至容易被孩子所束缚。她们觉得断奶是指“不主动给，也不拒绝”，其实，在适当的时候，请向宝宝说不，让宝宝觉得，妈妈是在找一个让他觉得更满意的办法。所以，妈妈们，适当的时候，也请让自己变得心硬一点。
4、寻找有创意的替代品。
宝宝断奶时，请设身处地地替他想一下。根据儿童发育的深沟理论，记忆就像一张空白的大唱片，经历会在唱片上刻下沟槽。吃母乳大概是宝宝刻下的最深刻的沟槽之一，所以他会时不时地返回，直到这张唱片里刻下其他沟槽。
第一步，让宝宝有事情做。没有什么比无聊最能让他渴望喝奶了。
第二步，尽量避免让他想起吃奶的场景。譬如你经常在摇椅上喂奶，一旦宝宝看到这张摇椅，第一反应就是喝奶。不如先把这张摇椅撤掉，等宝宝断奶后，再让他看到。所谓的眼不见为净。
第三步，转移注意力。午睡和夜间喂奶是最难戒掉的，有些宝宝两三岁了，还喜欢含着妈妈的乳头睡觉。这时，你就可以用睡前故事、听摇篮曲、玩游戏等方法，让他把注意力转移到别的地方。刚开始，宝宝肯定不习惯。不过，次数多了，自然也就好了。毕竟，没有一次就能成功的事。
最后，还是想说，断奶的过程，肯定很辛苦，妈妈和宝宝都是。这时，妈妈一定要心硬，不要宝宝要什么就给什么，须知断奶也是有时间的，过了这个坎，才能进入下一个成长阶段。还有，爸爸们一定要帮忙，妈妈本来就很辛苦，爸爸们如果这时还不帮忙，还等什么时候呢？错过了，就再也没有相同的机会和时间。
西尔斯医生的建议
生命是一次次断奶的过程：先是离开你的子宫，离开你的乳房，离开你的床，离开家到学校，这些都是断奶。每一个断奶里程为都值得我们纪念。
让宝宝在精神、情感、身体上都有一个好的开始，渐进、适时地断奶吧。断奶的过程不是妈妈脱离宝宝，而是宝宝脱离妈妈。
根据西尔斯医生多年的观察和对长时间母乳喂养长远效果的研究，他们发现，最安全、最独立、最快乐的孩子，都是那些没有提早断奶的孩子。
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