亲身成功经历谈针灸减肥
最近看到这个论坛上大家都在讨论针灸减肥，我用自己的切身经历写下以下文字，因为针灸减肥的确比各种药物和抽脂减肥要好太多也比单纯的自我节食运动来得容易些。首先说，针灸减肥是一定行的，关键在于它的最终目的是帮助你改变生活方式形成健康的饮食习惯。成功的针灸能很好的抑制你对糖，油等高热量食物的食欲，在最初的改变饮食习惯时给你很大的帮助。我做的地方300元减到满意为止，一共断断续续扎了6个月，减了46斤，以后没有扎了，到现在已经1年了，体重仍然保持的很好，并呈下降趋势。开始的时候一定要按照它给的食谱吃，主要是高蛋白质低碳水化合物和脂肪，感觉越来越好（减重是很上瘾的），我的体重始终呈缓慢下降趋势，身体没有什么不适的感觉，三天扎一次，10次一个疗程要休一周到10天，针入皮很浅，所以不痛，用自己的专用针。
在这个过程中我领悟饮食调控体重的规律，慢慢我就不用再去请教针灸医生可以吃什么不可以吃什么，彻底改变了生活饮食习惯，配合适量运动，体重不仅保持住了而且自己学会了调节和控制。我就象换了一个人，感觉这是我20几年来取得的最大的成就，满足感甚至盖过学业和工作的成绩。我把自己总结的饮食运动经验告诉身边羡慕惊诧不止的朋友，已经成功帮助两个人减掉了几十斤体重，他们甚至没有扎针只是按照我说的思维方式和饮食运动方法去对待自己减肥事业。回头看来，针灸只是辅助你改变生活饮食习惯的外力，你要在这个过程中调整领悟自己的生活方式。先端正自己的思维方式，胖不是一口吃出来的，所以想要说在一周或者10天减掉十几体重也是不现实的想法，要有足够的耐心和信心。减肥不能贪图捷径，自然界能量守恒是不变的公理，吃进去的能量不消耗掉就只有存起来，要不少吃进去，要不多消耗掉。不要过分压抑自己对某种食物的渴望，把你爱吃的想吃的吃不够的东西放到早上，上午吃，晚上的时候尽量吃的简单，然后去做慢跑散步或者游泳这种量轻的缓慢的运动半个小时以上，这样一个星期你就会看到显著的效果。饮食习惯也生物钟一样可以调整养成，只要你勇于尝试，针灸只是帮助你减轻在开始时候改变带来的不适。总是有姐妹们贪图捷径，吃各种各样的药，甚至抽脂，有毒副作用不说，最后如果想长期保持还是要回归到调整生活饮食方式上来。说一句最直白的话，想保持身材，最好是不谗不懒，如果做不到，那退一步讲——你要不就只是谗，要不就只是懒，想又谗又懒的减肥，那是不可能的！
这是一段发自肺腑的写给追求美丽追求健康的姐妹的文字，也许文笔不是很清楚，但是希望读到的人能领会其中的精神，为您带去一点帮助。也许身体状态因人而宜，但是自然的公理是普遍适用的，愿每个人都拥有自己满意的身材。为了不让这段文字带上一点的商业色彩，不要向我询问我扎针的具体地方，任何地方的针灸师都能作到他该做的，关键还是自己的态度和做法。愿你美丽愿你健康~~*^o^*
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