春季养生茶的做法
春季养生茶的做法
1. 龙井茶
龙井茶是春季养生茶的首选之一。将清洁干净的龙井茶叶放入紫砂壶中，注入适量的80℃左右的温水，让茶叶充分展开，焯掉表面的细毛，然后再倒入约80℃左右的热水。最后，龙井茶香气四溢。龙井茶饮用时可以少量多次，不仅口感好，还有较好的饮用时间。
2. 菊花茶
春季盛开的菊花，所采的花朵鲜艳、结实坚挺，不仅具有清热解毒功效，而且含有多种矿物质、维生素等成分。将放干一段时间的菊花，倒入碗中，加入80℃至90℃的开水(无需烧开)。略加搅拌，5～10分钟即可饮用。
3. 红枣茶
红枣茶具有养心益气、补中益气、驱寒祛湿等功效。先将红枣洗净，去核，切成小块，放入茶杯中。注入80℃至90℃的热水浸泡，待红枣发出香气后，就可以直接饮用。每日饮用一至二次，每次约10～15颗红枣。
4. 绿茶蜜枣茶
取干燥、去核的枣子10颗，绿茶3克，做法类似红枣茶。将干燥去核的枣子和绿茶放入茶壶中，注入80℃至90℃的热水，浸泡3～5分钟后即可饮用。适宜于上午或下午饮用。
5. 黄芪花茶
黄芪具有强壮人体、提高人体免疫力、抗疲劳等作用，花茶则有排毒润燥、抗疲劳等作用。将2至5克的黄芪放入杯中，注入90℃的热水，浸泡10分钟左右。把黄芪花茶过滤，取出黄芪，再将花茶注入杯中，即可饮用。
以上是春季养生茶的几种做法，其中，龙井茶、菊花茶、红枣茶、绿茶蜜枣茶、黄芪花茶都具有不同的功效和适用范围。每个人应在医生指导下，选择适合自己的茶品。
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