经常吃这3种蔬菜，排毒瘦身美容养颜，脸色红润动人
美食的诱惑相信很多人都难以抵御，毕竟香味扑鼻的好吃的摆在自己面前，自己却一口也不能动，那种滋味实在是太过煎熬了。但是很多小伙伴为了自己的健康，为了保持自己苗条的身材，却只能强忍着美食的诱惑，一口也不能动。这种痛苦，相信只有亲历者才能体会。但是美食虽然可惜，但能够保持自己的身体健康其实也是值得的。但小编可以偷偷的透露一下，其实有一道菜，它的功能十分强大，不但味道清爽可口，如果你经常吃的话，甚至可以为你瘦身。营养师大乔推荐这菜就要在餐桌常备，排毒瘦身，促进新陈代谢，体重可能变轻。
剁椒炒四季豆丝
By 幸福精灵a
配料：
四季豆 300克、剁辣椒 20克、蒜 10克、精盐 2克、蚝油 10毫升、食油 20毫升
烹饪步骤：
1.主要原材料准备。
2.四季豆洗净，掐掉两头的老筋，斜着切成均匀的细丝。
3.大蒜剁成蒜末。
4.炒锅中放食用油，下大蒜末煸香。
5.下四季豆丝，中大火翻炒。
6.一直不停的翻炒，炒至四季豆丝变色，加入精盐。
7.加入剁辣椒。
8.继续翻炒几下，加入蚝油。
9.炒匀后即可关火出锅啦。
烹饪小贴士：
1、四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。
2、四季豆含有铜元素，铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用，吃四季豆，补充铜元素，可以促进头发，骨骼，皮肤，脑部和肝脏等的健康发育。
3、四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用。
你还知道什么菜品有助于瘦身吗？
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