螺蛳粉后24小时体重变化，减肥不焦虑！
螺蛳粉后24小时体重变化，减肥不焦虑！
姐妹们，减肥期间偶尔放纵一下真的很正常！别太焦虑了！昨晚我忍不住吃了一顿螺蛳粉，虽然知道它高油高盐高热量，但吃得真开心！吃完后体重确实涨了不少，但第二天很快就恢复了。
我昨晚11点左右吃的螺蛳粉，加臭加辣还加了好多菜。吃完后体重从49.7kg涨到了52.1kg，涨了2.4kg。今天早上起床空腹体重是50.6kg，比昨晚高了1.5kg。不过，今天一天我都正常喝水，还喝了两杯椰子水，吃了一份酸奶和蓝莓，晚上8点再量体重，已经降到49.9kg了，只比初始体重高了0.2kg。
其实现在肚子还饱饱的，但心理上已经很满足了。明天早上起来应该就能回到初始体重，甚至更低。所以，姐妹们，减肥期间真的不要因为偶尔一次的放纵而自责或焦虑。只要第二天吃得清淡一点，体重很快就能恢复的！
记得，要顺应自己的身体，哄好它。如果真的很想吃某样东西，那就去吃吧！但别吃那些所谓的“平替”，它们永远替代不了你真正想吃的那种感觉！
2025-02-21 01:40
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