针灸之后能运动吗
针灸之后能运动吗
针灸后别急着动起来，先休息，这样不仅能避免身体不适，还能让运动效果更佳。控制运动时长：当天的运动时间不宜过长，运动量也要适中。可以根据自己的身体状况逐渐增加，千万别过度劳累。应避免剧烈运动，如跑步举重、高强度健身等，因为这些活动可能导致气血运行过快，影响针灸效果，甚至引发晕针或加重身体疲劳 避免针孔感染 针刺部位的针孔要保持清洁干燥，避免沾水，防止感染。 注意休息 针灸后应适当休息，避免剧烈运动和过度劳累让身体有足够的时间来调整和恢复。 观察身体变化 注意观察针刺部位及全身的反应，如有无红肿、疼痛加剧、发热等情况。 注意保暖 针灸后身体的气血处于相对活跃的状态， 此时要注意保暖，避免吹风受寒，防止外邪入侵。
上海德馨医院中医
4059
黄浦区
老西门/陆家浜路
发布于3月24日 07:48
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