简单减肥饮食可能有助于阿尔茨海默病
简单减肥饮食可能有助于阿尔茨海默病
Simple weight loss diet could help with Alzheimer's英国英语健康
2024-12-07 14:00:00阅读时长3分钟1004字
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据研究，一种流行的减肥饮食方法可能有助于改善痴呆症患者的记忆力。科学家们发现，间歇性禁食可以“显著改善”阿尔茨海默病患者及其护理者的生活质量。
阿尔茨海默病是最常见的痴呆症形式，是一种影响超过90万英国人的进行性疾病。这种脑部疾病会导致记忆力、思维能力和推理技能的下降。
目前，尽管有治疗方法可以帮助支持阿尔茨海默病患者，但尚无治愈方法。然而，来自加利福尼亚大学圣迭戈分校的研究团队透露，改变饮食习惯可能是缓解症状的一种方式。
据《每日记录报》报道，该研究表明，在小鼠中，通过限时进食可以改善阿尔茨海默病中出现的昼夜节律紊乱。这涉及到在一天中的某个特定时间段内进食，而不是减少食物摄入量——这种方法也常用于健康的减肥。
这项研究发表在《细胞代谢》杂志上，结果显示，按照限时进食计划喂养的小鼠在记忆方面有所改善。科学家们认为，这些发现可能会导致人类临床试验的开展。实验中，患有阿尔茨海默病的小鼠每天只允许在六小时内进食。在人类中，这相当于大约14小时的禁食。
禁食小鼠的记忆力更好，晚上不那么活跃，并且遵循更好的、更少中断的睡眠时间表。它们在认知测试中的表现也更好，表明限时进食还可以帮助改善阿尔茨海默病的行为症状。
研究团队表示，这些结果可能“容易转化”到临床应用。这种新的治疗方式涉及生活方式的改变，而非药物治疗。
资深研究作者保罗·德斯普拉特解释说：“限时进食是一种人们可以立即轻松融入生活的策略。如果我们能够在人类中重现这些结果，这将是一种简单的、大幅改善阿尔茨海默病患者及其护理者生活质量的方法。”
据估计，英国约有100万人患有痴呆症。此外，研究还强调了间歇性禁食的其他好处。梅奥诊所的专家指出，间歇性禁食可能比其他饮食更有益于减少炎症，改善与炎症相关的状况，如关节炎、哮喘、多发性硬化症和中风。
根据英国国民健康服务（NHS），在阿尔茨海默病的早期阶段，主要症状是记忆力减退。例如，早期阿尔茨海默病患者可能会：
忘记最近的对话或事件 丢失物品 忘记地点和物体的名称 难以找到合适的词语 重复提问 判断力下降，难以做出决定 变得不灵活，不愿意尝试新事物除了记忆力减退，还可能出现情绪变化的迹象，如焦虑加剧、烦躁不安或出现混淆期。
为了降低患痴呆症的风险，卫生机构建议：
戒烟 尽量减少饮酒 保持健康均衡的饮食，每天至少吃五份水果和蔬菜 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如骑自行车或快走），或尽可能多的运动 通过定期健康检查控制血压 如果患有糖尿病，应遵守饮食并按时服药 保持精神和社交活动如果您或您认识的人出现任何痴呆症的迹象，应咨询全科医生。
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