如何去除体内的湿气
如何去除体内的湿气
2020-08-15 收听量：36080
去除体内的湿气可以从饮食习惯、生活习惯等多方面进行。
体内的湿气大多与脾虚或外感湿邪有一定关系，要想去除湿气，日常饮食中要多多注意，要以清淡的饮食为主，不能过多的吃一些生冷辛辣油腻的东西。当脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要多吃辛辣或重口的东西增加食欲，还是要以清淡饮食为主。
同时患者还要增加运动，促进新陈代谢，振奋阳气，让气血运行起来，有助于把体内的湿从体表散发出去。也可选择艾灸、拔罐等方式去除体内湿气，最好由专业人士进行操作。
中医
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