枸杞茶的4大功效与3种做法，你知道吗
枸杞茶的4大功效与3种做法，你知道吗？
枸杞茶是一种常见的饮品，通常搭配菊花、茶叶、冰糖、百合、山楂等配料，用温水冲泡而成。枸杞茶不仅润喉止渴，还能美容养颜，深受人们喜爱。那么，枸杞茶的具体功效与作用有哪些呢？制作方法又有哪些呢？让我们一起来了解一下吧！
枸杞茶的功效与作用
明目养神
对于经常面对电脑和手机的上班族来说，枸杞茶能起到明目养神的作用。多喝枸杞茶可以调节心情，放松大脑，提高工作效率。
降肝火
肝火旺盛的人适合多喝枸杞茶。可以加入一些菊花和冰糖来冲泡，菊花和枸杞都有下火的功效。同时，保持心情愉悦也很重要，这样才能更好地发挥枸杞茶的功效。
补血养颜
女性朋友可以通过食疗来改善气色，枸杞茶就是一个不错的选择。多喝枸杞茶能够补血养颜，滋润皮肤。如果气色不佳，可以在枸杞茶中加入红枣，这样补血效果更好。
改善睡眠
睡眠质量差会导致第二天精神不振，工作状态不佳。枸杞茶有助睡眠的功效，搭配红枣和少量冰糖冲泡，可以起到安神的效果。睡眠不好的朋友可以试试哦。
枸杞茶的做法
桂圆红枣枸杞茶
用料：桂圆、红枣、枸杞、冰糖、热水
做法：将红枣和枸杞洗干净，桂圆剥壳备用。然后将桂圆、冰糖、枸杞、红枣放入杯中，用开水冲泡，等待冰糖溶化不烫嘴后即可饮用。这款茶有养胃暖宫的效果，女性可以多喝。
菊花枸杞茶
用料：干菊花、枸杞、冰糖、热水
做法：将干菊花、枸杞、冰糖放入容器里，用80—100摄氏度的开水冲泡即可。干菊花有养神明目的作用。
黄芪红枣枸杞茶
用料：黄芪、红枣、枸杞、热水
做法：在茶壶里将水烧开，然后加入黄芪、枸杞、红枣，改用中小火熬一小时左右，继续加入冰糖，最后用滤网过滤即可。这款茶可以反复冲泡，红枣和枸杞可以用勺子捞出来食用，多喝黄芪红枣枸杞茶能够提高人体的免疫力。
枸杞茶不仅美味，还具有多种养生功效，大家不妨在家中常备，享受健康生活吧！
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