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为什么喝点水就老去厕所?macbookpro

泰然健康网
2025-06-04 11:33

一、生理原因

1，肾脏过滤功能

肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分。当我们喝水后，肾脏加速工作，再将水分和废物尿液排出体外。喝水量增加，排尿频率也相应提高。

2，膀胱容量

膀胱是储存尿液的器官，其容量有限。当膀胱内尿液积累到一定程度时，产生尿意。喝水过多膀胱容量增加，尿意也随之增强。

3，膀胱神经调节

膀胱神经调节异常也饮水频繁如厕。膀胱过度活动症（OAB）是常见的疾病，患者出现尿频、尿急症状。

二、心理原因

1，焦虑和紧张

心理也饮水频繁如厕。当人们处于焦虑、紧张情绪状态下，交感神经兴奋，膀胱收缩，从而产生尿意。

2，习惯性如厕

有些人习惯喝水后立即上厕所，这种习惯性如厕行为也饮水频繁如厕。

三、健康原因

1，慢性肾疾病

慢性肾疾病患者肾脏功能受损，无法有效过滤血液中的废物和多余水分，尿量减少，可尿频、尿急症状明显。

2，尿路感染

尿路感染尿道炎症，引起尿频、尿急症状。

四、如何应对饮水频繁如厕

1，适量饮水

适量饮水是保持身体健康的关键。世界卫生组织建议，成年人每天饮水量应保持1500-1700毫升。

2，注意饮食

饮食中应避免过多摄入高盐、高糖、辛辣刺激性食物，以免加重肾脏负担。

3，保持良好的心态

学调整心态，减轻焦虑、紧张情绪，可以方便改善饮水频繁如厕的现象。

4，定期体检

定期体检可以方便及早发现慢性肾疾病、尿路感染疾病，并进行治疗。

饮水频繁如厕是身体向我们传递的信号，是生理、心理或健康原因所致。了解这些原因，可以方便我们好地应对这一现象。日常生活中，注意适量饮水、保持良好的心态，关注身体健康，从而拥有一个健康的生活。

为什么喝点水想去厕所

你的身体出现这种现象，高怀疑是肾脏问题，因为我身边有同事跟你类似，去医院查看出来了，医生也告诉她了这些常识

谢谢推荐！我觉得身体没什么异样的话没事，平时不怎么喝水说明你的肾脏重吸收水的能力强，身体不缺水，一旦大量饮水肯定排尿，应当属于正常。

个人认为还是肾的问题，每个人的体质不一样，脏器的强弱有区别，不是波及到健康，不建议服药。排尿次数过多过少都不好，你排尿次数过多，并没有什么腰酸，口干，脾气火爆，我觉得多排一点尿，未必不是好事。因为现的吃食，环境真是毒素太多了。

肾虚！多锻炼一下出出汗好了！

人体本身有调节水的平衡的作用制控制水的进出，身体不水时感觉不到渴，喝得多自然尿得多，一喝水想尿尿得看你喝多少水了，你渴喝水不多有尿的话去医院查看一下，去医院泌尿科查看一下肾功能比较好。还有，这种问题邀请医生来回答，他们是专业的！谢谢。

那是因为身体不缺水的缘故。下这种人体格比较消瘦并且运动量少。

是前列腺有什么问题，建议去医院查看下。

常言道，人有三急。要说起这急的程度，人与人还是有不小的差异。

以喝水和小便的关系为例，有些人水杯不离手，每天猛喝水可去厕所的次数依然寥寥无几；也有的人一喝完水立刻“来感觉”，要是一起喝酒，吃西瓜，是成为厕所的常客

据有关专家指出饮水量正常的前提下（女性1，8-1，9升/天，男性2，3-2，8升/天），人平均每天排尿8次，半夜“起夜”一次也非常正常。

一、膀胱太小装不下……有关专家表示，膀胱大小和它可以承载尿量的多少，也是由先天决定的。膀胱容量小有哪些特征呢？人每次的排尿量约200毫升，你排尿次数增加的量也小于这个数字（用验尿的量杯测一下），把心放进肚子里了——没啥大事，是个体差异所造成的轻微尿频而已。这种不爽，锻炼解决

经常保持充盈可以方便增大膀胱容量，即使储尿量略微增加，人也不轻易产生强烈尿意。从这个角度再将，适当憋尿，有意识地减少排尿次数是增加膀胱容量的有效方法。憋到什么程度呢？是以不难受为限。

推荐方法，改善“易尿”体质第1-2天无论有没有尿，每30分钟去一次厕所；第3-4天无论有没有尿，每45分钟去一次厕所；第4-5天无论有没有尿，每1小时去一次厕所，以此类推。注上述30分钟、45分钟和1小时只是一个大体的时间框架和思路，大家真正做的时候自己的工作生活时间安排，灵活运用。

二、喝水少尿频？喝水太少易尿液浓缩，而我们的膀胱对浓缩的尿液加敏感，不断促使人产生尿意。啊，为了不一儿一趟地跑厕所，水真是既不能喝太多，也不喝太少。

三、膀胱括约肌太松，兜不住。膀胱是一个囊性结构的储尿器官，与尿道相同的交界处有括约肌，控制尿液排出。括约肌过于松弛“兜不住”，容易出现有尿憋不住，频繁跑厕所的现象。凯格尔运动可以紧实膀胱括约肌，增强肌肉力量解决这一难题。

四、排尿频率突然改变？得去医院看看了一直尿频源于个体差异或不健康的生活习惯，那么不明原因地排尿频率突然增加，提高警惕了，和这些疾病有关 1，尿路感染或肾结石尿路感染和肾结石都对膀胱产生刺激作用，让人产生尿意。肾结石伴有腰部的刀割样剧痛，尿路感染则出现尿痛和血尿。 2，糖尿病莫名其妙地出现多尿、尿频且没有其他症状，应高度怀疑由糖尿病所致，典型表现为排尿次数和每次排尿的尿量增加。糖尿病患者葡萄糖代谢紊乱，不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿和多尿。 3，膀胱过度活动症膀胱过度活动症常见于中老年人，以尿急、尿频、尿失禁为特征，严重时也出现尿失禁。目前认为膀胱过度活动症患者并不实质性的膀胱病变，本病与膀胱逼尿肌的过度收缩和精神有关。

建议去医院查看下~

一喝水想上厕所,这是怎么一回事

喝水不多却总想排尿？多与三个原因有关，两个方法有效缓解

其实水是我们人体所的物质，而且每天喝的水晶的多数都对我们人体吸收，没有吸收的肾脏，喝水有非常积极的关系，喝水比较多，产生的尿液也比较多，不同的人和同样的水分，尿液的时间也，有一些人两三个小时之后产生尿液，还有一些人很5分钟想上厕所，为什么喝同样的水，每个人产生尿液的时间却有快有慢呢？

和新陈代谢有关

大家都知道排尿其实是一个排泄的，而且水分体内经过了新陈代谢，说有用的物质被我们人体吸收掉，对人体没用的物质尿液的形式出体外，再加上每个人的生理构造，说即使喝同样快乐的水，产生药物的时间也是有所差异的，身体代谢能力比较好的人，大约10分钟可以把喝的水送达身体的各个部位，内心没有吸收的尿液排出体外，内心心存天性能力不好的人，产生尿液的时间自然长一些。

膀胱较敏感

其实尿液储存我们的膀胱当中，一喝水立马想上厕所的话，充分说明我们的膀胱是非常敏感的，因为每个人的身体机能都，有些人的膀胱比较敏感，一定有尿液进入到膀胱之内，给我们的大脑发号指令让人体进行排尿，而有一些人的膀胱比较冷静，容量也是非常大的，比较能憋尿，把尿液储存，这也是很多人半天不上厕所的重要原因。

肾脏出现了问题

其实尿液是由我们的肾脏产生的，肾脏出现了问题的话，很有到尿液的产生和排尿的时间，而且肾脏当中还有较多的肾小球，这些肾小球不仅仅可以起到过滤的效果，还可以有效的吸附身体周围的水分，我们的肾脏出现了问题，那么肾小球受到伤害，而且当水进入我们的身体没来得及吸收出现的排出体外，说我们一喝水产生尿意。

那如何缓解一喝水有尿意的？

多喝水

其实有一些人感觉一喝水上厕所，太麻烦了，于是索性不喝水，或者是少喝一些水，这样增加膀胱的敏感度，平时生活当中喝水太少，身体内的尿酸浓度不断的升高，而且尿液也逐渐的刺激膀胱，使我们的膀胱变得加敏感一些，这样上厕所的频率不断的增加，即使一喝水产生尿液，平时的生活当中也应该要的补充水分才行。

适当憋尿

其实有很多的人一一有上厕所的感觉立马去厕所了，膀胱容量比较小的人是极为不利的，当我们产生了尿液也不可以立马排尿，适当的憋一儿，这样增大膀胱的容量，而且还可以有效的缓解，一喝水想上厕所的。

其实喝进去的水形成尿液的时间也不太长，我们人体白天排尿次数是5~6次，而晚上看睡眠饮水量和个人的体质，一喝水有尿液，不一定是膀胱和肾脏出现了问题，还有和我们人体的代谢有一定关系，的排尿量过多，应该要的去医院进行相应的查看才行。

一喝完水要上厕所,是为什么如何保养

一喝水要上厕所，原因是什么？

这样的现象生活中还是比较常见的，从水到变成尿液排出是时间的，这个时间大约5~7分钟，也说一喝水排尿，不是刚喝进去的水，或许是前面喝的水才被释放出来。也有的人因为天生的尿存储比较少，很快的出现尿液，这属于是再将体内的毒素和垃圾代谢出来，也是方式。

大部分人喝水之后，立即想要去厕所，也是出现一些问题的信号。这样的现象的出现往往伴随其他明显的不适感出现，比如说腰酸背痛，并不单纯出现喝水想排尿的现象。这个时候多注意点，是不是有这种出现，尤其是平时喜欢憋尿久坐的人，要时刻警惕。排除这些问题，平时的生活中，多喝点水是不错的，上了年纪的人，喝水的时候，加点料，还是很不错的。

日常如何保养？

，人体每天的饮水量1500毫升，才可以满足身体的水分，每天喝点白开水，加上从蔬菜水果中获取的水分，能满足需求。有的人喜欢用饮料来代替日常饮水量，这是不行的。饮料中含有很多的营养物质，并不能补充水分，反而水的吸收，的饮用水还是白开水或者是矿泉水。

上了年纪的人，喝白开水的时候，加点决明子，是很不错的，可以很好的促进排尿，避免出现一喝水排尿的现象，对身体健康也是很有好处的，中老男性是很不错的保养方式，平时生活中不妨常喝点，还是很不错。

早起喝杯水，这是一个很好习惯，对健康长寿都是有帮助的。早上起床的时候，身体处比较缺水的时候，补充水分，可以很好的帮助缓解身体不适的现象，并且还有不错的促进排尿和排便，排出身体的毒素和垃圾，对健康是有好处的。这个时候喝水不合适加料了，的水是温热的白开水。早上温度比较冷，温热的水让身子暖，还能很好地唤醒身体，开启活力的新。