40岁男星疯狂减肥，帅气脸庞变老头模样，颜值崩塌谁之过？
彭昱畅瘦成了漫画里走出来的男神，粉丝从喊“那男的”直接改口叫“老公”。前几年他胖得像个气球，圆滚滚的身材在综艺里自带喜感。可最近一张照片炸了圈，腰细腿长，脸棱角分明，活脱脱一个撕漫男。
他咋做到的？彭昱畅没藏着掖着，直接分享了秘诀。每天跑步、撸铁，饭量控制到七分饱，甜品饮料一律不碰。数据显示，坚持运动加饮食控制，三个月能减掉15-20斤体重，他显然下了狠功夫。
杨天真也加入了减肥大军。她早年体重飙到230斤，走路都费劲，身体还老出毛病。
五年前她做了切胃手术，体重降了些，可在娱乐圈那些瘦成闪电的明星面前，她还是显得壮实。今年她找到新招，爱上了瑜伽、羽毛球和骑行，吃得也清淡，硬是瘦到123斤，整个人轻盈得像换了个人。
杨天真的变化不止在外形。以前她总被吐槽身材，现在她走路带风，眼神都亮了。宋佳夸她：“健康才是真美，自卑只会拖后腿。”她用行动证明，减肥不是为了变美女，而是为了活得更舒坦。
麦琳的减肥故事更励志。她因《再见爱人4》被网友骂得狗血淋头，有人嫌她胖，有人说她颓废，负面评论铺天盖地。
她没被打倒，反而听进了一些善意的建议，开始减肥。从120斤到96斤，她不仅身材变好，气质也翻了天，阳光得像换了个人。
减肥真能让人“返老还童”吗？数据告诉我们，体重正常后，身体代谢会更好，皮肤也更有弹性。可减肥也有坑，沙溢就是个例子。他年轻时是军艺校草，眉清目秀，后来胖成综艺里的搞笑大叔，挺着啤酒肚，形象深入人心。
沙溢减肥的心路坎坷。从2011年起，他就在微博喊着要瘦身，可总是三天打鱼两天晒网。去年看了贾玲的《热辣滚烫》，他憋着一股劲，健身房成了第二个家，饮食也严格到不行。结果呢？几个月后，他瘦得让粉丝认不出，啤酒肚没了，双下巴消失，手臂还练出了肌肉线条。
可瘦过头也有问题。沙溢最近亮相，瘦得像个小老头，皮肤干瘪，眼神没以前有光。胡可说，他用的是16+8断食法，每天吃得少得可怜，碳水几乎不碰。数据表明，长期低碳水饮食可能导致营养失衡，皮肤松弛，沙溢就是活例子。
刘烨的减肥也让人捏把汗。他年轻时是高大帅气的男神，中年发福后体重其实还算正常。可为了新角色，他从155斤猛瘦到138斤，脸小了一圈，皮肤却松得像挂了褶子。网友担心他身体出问题，后来他解释，这是为了演一个命途多舛的角色，敬业得让人佩服。
减肥这事，过犹不及。数据显示，短时间内减重超过10%可能导致代谢紊乱，皮肤弹性下降。沙溢和刘烨的经历告诉我们，减肥得悠着点，健康比啥都重要。彭昱畅和杨天真这种循序渐进的，才是真聪明。
明星减肥的故事，普通人也能学到点啥。控制饮食、坚持运动，听起来简单，做起来却考验毅力。杨天真说，找到喜欢的运动就不觉得累，麦琳也说，瘦下来后整个人都自信了。这些故事就像家常菜，平平淡淡却有滋味。
减肥到底为了啥？有人说是为了好看，有人说是为了健康。其实，归根到底，是为了让自己活得更痛快。明星们用汗水换来蜕变，咱们普通人也可以试试，迈出第一步，说不定就有了新惊喜。你觉得呢？
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