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推荐四款健康减肥食谱 轻轻松松吃出窈窕身姿

推荐四款健康减肥食谱 轻轻松松吃出窈窕身姿

2015-12-17 09:23:37 来源: 中华养生网  点击: 次

导读: 任何减肥方法,都需要饮食的配合。因此减肥食谱的选择非常重要,那么哪些减肥食谱才是健康又高效的呢?下面小编就来为你推荐四款健康减肥食谱,教你如何巧吃变瘦,让你轻松在家做健康……

  任何减肥方法,都需要饮食的配合。因此减肥食谱的选择非常重要,那么哪些减肥食谱才是健康又高效的呢?下面小编就来为你推荐四款健康减肥食谱,教你如何巧吃变瘦,让你轻松在家做健康减肥食谱,吃出窈窕身姿!

  一、锦绣肉卷〈一人份〉

  材料:里肌肉1两、香菇1/2朵、茭白笋1小条、红萝卜1小条、醋、代糖

  做法:

  1.以少量酱油及太白粉腌里肌肉片。

  2.其他材料洗净,香菇泡软,切长条。

  3.香菇、红萝卜及茭白笋烫熟后,以里肌肉片卷入材料,入烤箱烤熟。

  4.将适量的醋与代糖煮溶,淋于肉卷上即成。

  *肉类搭配蔬菜一起食用,可丰富菜色并增加‘量’的感觉。糖以可煮的代糖取代,减少热量的摄入。

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