脚底按摩的方法
核心提示：脚底按摩的方法很多，可以盘腿而坐，也可以用两手按摩一只脚，或者也可以用右手握住左足趾。＜p＞＜／p＞盘腿坐下，用右手按压左脚，用左手按压右脚掌，或者用大拇脚趾一边运动一边按，直到被按的地方发红或发热。也可以用两手按摩一只脚，比如用左手抓右脚趾，右手抓脚
脚底按摩的方法很多，可以盘腿而坐，也可以用两手按摩一只脚，或者也可以用右手握住左足趾。
盘腿坐下，用右手按压左脚，用左手按压右脚掌，或者用大拇脚趾一边运动一边按，直到被按的地方发红或发热。也可以用两手按摩一只脚，比如用左手抓右脚趾，右手抓脚跟，然后前后左右活动踝关节5-10次，然后用相同的方式按揉左脚。另一种方法是用右手握住左足趾，从指根到指尖的末端，直到脚趾的长度达到极限，屈曲到最大，然后一次一次的往外拉，通常会有弹响声发出。
建议孕妇经间期妇女慎用，严重心脑血管疾病者慎用，出现不适后应及时就医，在医生的指导下治疗，不可自行用药或针灸、按摩。
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张奕主治医师广东省人民医院整形外科
从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
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