妊娠糖尿病孕妇吃什么
妊娠糖尿病吃什么好
"妊娠糖尿病吃什么好：一、多吃膳食纤维，在摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，勿喝果汁，如此可延缓血糖升高，帮助控制血糖，也比较有饱腹感，但千万不可无限量的吃水果。二、多吃粗粮，以面包为例，面包的血糖生成指数为70，但是掺入75%-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉碎谷粒制成的面包代替精面包。三、增加主食中的蛋白质，主食中增加蛋白质，能够很好的降低血糖生成指数，例如一般的小麦面条血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意大利细面条血糖生成指数为37，饺子是较好的低血糖生成指数食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。四、多吃醋，食物经发酵后产生酸性物质，可使膳食的血糖生成指数降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也可以调节血糖生成指数，有效控制血糖的升高。"
妊娠糖尿病吃什么好
妊娠期糖尿病的患者，主要以餐后血糖升高为主，所以妊娠期糖尿病的患者饮食控制血糖尤为重要。饮食建议主食一定要固定，每顿2两左右的主食，每天不要超过5-6两。 粗细搭配，尽量减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量，可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、纯牛奶或者豆浆代替，蔬菜汤里不要放面粉和淀粉，一定要定时定量的吃，而且每顿饭吃到7-8成饱。 蔬菜可以每天吃到1斤左右，以绿叶菜、菌菇类藻类为主。瘦肉、土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，可以按照1/4的比例减少主食的量，肉类和鸡蛋等蛋白质类的食物也是可以吃的。 血糖控制不平稳的情况下，不要吃坚果、油炸食物，每天可以饮用牛奶或豆浆大约250ml，如果出现肾脏损害的时候，不要吃豆制品。
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