新陈代谢变慢了怎么办
新陈代谢变慢了多考虑是饮食不佳引起的，也可能是运动量少、甲状腺功能减退等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食不佳
若是经常吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、大虾等，可能会加重胃肠道负担，影响体内新陈代谢，从而出现新陈代谢变慢的情况。建议患者改变不良的饮食结构，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶等。
2、运动量少
若是日常生活中经常久坐、久站等，可能会导致体内新陈代谢变慢，从而出现身体乏力、头晕等不适症状。建议患者适当运动，比如散步、打太极等，可以促进体内新陈代谢，还可以增强身体免疫力。
3、甲状腺功能减退
可能因体内甲状腺激素分泌减少诱发甲状腺功能减退，会出现身体怕冷、感觉疲劳、行动迟缓等，还可能会伴随体重增加、便秘等情况。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，适当增加碘的摄入。
除此之外，也可能是垂体功能减退等疾病导致的，建议及时就医诊断，以免延误病情。
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