怎么减肥不伤害身体？
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怎么减肥不伤害身体？
6 次浏览2010.06.24 提问
最新回答(13条回答)
匿名用户
2010.07.07 回答
要塑身运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含八卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐一碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以六到八分饱为宜。 晚餐吃塑身餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少六大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实塑身药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的塑身产品也是不容易的，给你推荐一下【燃脂博士。减肥胶囊】，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日塑身成功！
匿名用户
2010.07.07 回答
减.肥真的很简单！一个月前我在问问上也问过减.肥的问题，后来认识了一个妹妹，她给我推荐了一个减.肥产.品，我用了半个月减了10斤，现在还在吃，吃药期间就是口很渴，很能喝水，除此之外没有任何副作用，而且吃完后不吃饭也不会觉得饿呀，但是也没有全身无力的感觉，最好的是吃完后会出汗，皮肤变好许多，很神奇！她的Q.Q是920 077 280，有空你加.她为好.友去她的空.间看看吧，她写在日志里咯，真的很感谢她~~
匿名用户
2010.06.26 回答
本人别的不推荐，只推荐销量好的。好评率高的。给楼主介绍下，以供楼主参考！
2010年全国十强，月销量过千，部分过万，（不节食、不运动）
这不是瞎扯的，有图有真相，，。楼主可以到店铺里边看下
★_★祝楼主早日减肥，身材苗条，转眼成为苗条小美女！★_★楼主祝我能早日增肥吧！偶很悲哀！
减肥成功后记得感谢我哦！！！！【⌒_⌒】【⌒_⌒】【⌒_⌒】
(一些没用的费话也就不说了，楼主需要的话可以进站看下..............）
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匿名用户
2010.06.26 回答
我用的一般是学生减肥法在乎的是新陈代谢,平时多喝蜂蜜,豆浆,酸奶还有红糖,多喝水,多吃纤维素多的东西比如笋,芹菜,苦瓜,韭菜等等,保证排便频率就行,怕减胸可以吃木瓜,如果是肌肉型肥胖,不要怕长象腿,偶尔的跑步可以修长身型.跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^
[燃.脂.博.士减肥胶囊]采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。
推荐：【燃脂.博士减肥胶囊】
2010.06.26 回答
晚上少吃点，多做一些运动
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