甘州区新墩镇开展“科学减重 健康生活” 专题讲座
甘州融媒讯 为积极响应国家“体重管理年”号召，大力倡导科学健康的生活方式，有效提升居民健康素养，近日，甘州区新墩镇精心组织机关干部开展了一场以“科学减重 健康生活”为主题的专题知识讲座。此次活动特别邀请到甘州区健康教育所医师黄晓敏进行专业授课，吸引了共计 100人踊跃参加。
讲座过程中，黄晓敏医师凭借详实的数据和生动典型的案例，系统且深入地阐释了肥胖与高血压、糖尿病等慢性病之间紧密的关联性。同时，从遗传、饮食、运动、心理等多维度科学分析了影响体重的因素，并针对不同人群的特点，创新性地提出了“合理膳食 ＋ 科学运动 ＋ 心理调适”三位一体的健康管理方案。在饮食方面，黄医师详细讲解了膳食均衡的具体方法，大力倡导居民多食用蔬菜水果、粗粮谷物，严格控制油盐糖的摄入。在运动层面，针对不同年龄段和身体状况的人群，分别给出了散步、游泳、瑜伽等个性化的运动建议，引导大家积极践行合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式。此外，黄医师还着重强调了规律作息与情绪管理对体重控制的重要影响。
值得一提的是，此次讲座特别设置了互动答疑环节。现场群众热情高涨，纷纷踊跃咨询减肥误区、体重控制等实际问题，专家一一给予了专业且细致的解答。活动期间，共发放健康体重宣传手册100余份。
下一步，新墩镇将持续深入开展健康体重管理年活动，不断探索创新，为居民健康贡献更多力量，助力营造全民关注健康、积极管理体重的良好社会氛围。（杨惠玲）
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