5款App助力健康生活
5款App助力健康生活！
想要打造健康人生？这些App是你的好帮手！
1️⃣ Daylio：记录你的每一天
Daylio 是一个日记App，涵盖了心情、情绪、睡眠、健康、食物和社交等多个方面。你可以通过勾选选项来记录你的日常，还可以添加照片和文字描述。特别适合追踪情绪状态，及时发现心情低落的迹象，及时寻求帮助。
2️⃣ AutoSleep：睡眠质量的守护者
使用Apple Watch的付费App AutoSleep，可以精准记录你的睡眠质量。醒来后打开App，查看你的睡眠时长、评分和状态，了解自己的睡眠状况，调整作息。
3️⃣ Grow：全方位健康管理
Grow 是一个记录整体健康状态的App，包括步数、睡眠时长、卡路里消耗和心率等。它还会提醒你今天的运动状态，帮助你保持健康的生活习惯。
4️⃣ Posture Pal：坐姿提醒
通过耳机监测坐姿的Posture Pal App，提醒你调整坐姿，避免长时间保持不良姿势。特别适合长时间坐在电脑前的打工人。
5️⃣ OffScreen：控制屏幕时间
OffScreen 可以记录你的屏幕使用时间，设定“连续使用屏幕时间”提醒。你可以设置每十分钟的提醒，减少过度使用手机的时间。
这些App不仅能帮助你监测身体健康，还能提醒你调整生活习惯，走向健康的人生！
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