肚子上扎针能减肥吗
肚子上扎针能减肥吗
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王勇主任医师全科
河南省人民医院
三甲 | 全国A
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肚子上扎针可以减肥，肚子上扎针也叫做腹部针灸。
针灸是用金属针具刺激人体的穴位，来促进机体的新陈代谢，针灸具有安全、简便的临床特点。腹部针灸是在腹部选择特定的穴位，以降低人体对能量的吸收，促进腹部脂肪的分解，同时也对内分泌失调进行调整，让整体机能恢复到一种相对平衡的状态。常选的穴位一般有中极、气海、关元、上脘、中脘、下脘等，在针灸的前几天，扎针的穴位会因为突然刺激而产生强烈反应，人的体重下降比较明显，后续效果则会有所减慢。所以，肚子上扎针是可以减肥的。
减肥还有一种常见的方法，叫穴位埋线。穴位埋线是用羊肠线埋在人体内，缓慢的进行脂肪吸收，作用时间长，疗效较稳定。
减肥最主要的两方面为饮食和运动，在饮食方面，要制定合理、科学、健康的饮食规划，忌食辛辣、油腻、肥甘厚味的食物，可以吃一些低脂高蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋，新鲜的蔬菜水果等。在运动方面，可以选择游泳、跑步、登山，和朋友家人一起参与运动，也可以参加一些减肥俱乐部，和同样有此需求的人群进行高效沟通交流。
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