针灸减重靠谱吗？带你解锁深汕中医医院体重管理新范式
近日，深汕中医医院针灸减重门诊排起了长龙，不少市民群众纷纷到门诊挂号就诊。该门诊由学科带头人沈创鹏教授领衔，携手中西医多学科专家，将针灸体重管理和减重（MDT）门诊相结合，融合中医智慧与现代多学科协作，让广大群众健康享“瘦”。
提起肥胖，大家可以通过体质指数（BMI）来判断自身的胖瘦程度。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高²（m²），我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重，达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖，在一定程度上需进行体重管理的干预。
深汕中医医院针灸减重门诊通过“望闻问切”四诊合参以辨证论治，精准识别肥胖根源，为后续干预提供靶向依据。
针灸减重：多维调控的“代谢加速器”
可能很多人会有疑问，针灸减重到底靠谱吗？深汕中医医院专家给出了回答，针灸减重的核心原理是双向调节，标本兼治，主要体现为以下三点：
经络调控：刺激中脘（健脾胃）、天枢（调肠道）、丰隆（祛痰湿）等穴位，可抑制胃酸分泌、延长饱腹感，调节瘦素及胃饥饿素水平。
代谢激活：电针足三里可提升基础代谢率15%—20%，促进脂肪氧化分解；艾灸气海、关元能增强肾阳，改善“虚胖”体质。
内分泌平衡：耳穴压豆或揿针“皮质下”“饥点”等耳部穴位调节下丘脑—垂体轴，减少情绪性进食。
而穴位埋线，则是长效刺激的“懒人疗法”。其技术优势在于将可吸收线植入穴位（如带脉、大横、天枢等），持续刺激穴位10—14天，等效于每日针灸，尤其适合工作繁忙者，且对产后肥胖、多囊卵巢综合征效果显著。
需要注意的是，疤痕体质、妊娠期、凝血功能障碍者慎用，需在正规医院操作，同时也要听从医生的专业建议。
科学饮食：体质管理的“食疗密码”
为了更好地帮助减重人群，深汕中医医院专家提出三分治七分养的概念，也就是中医食疗四原则：
辨体施膳：痰湿型推荐薏米赤豆汤，脾虚型宜食山药莲子粥，肝郁型搭配玫瑰陈皮茶；
时令养生：春季多食香椿、荠菜疏肝，夏季用冬瓜荷叶汤祛湿，秋冬以当归羊肉温补；
五色入脏：黄色食材（小米、南瓜）健脾胃，黑色食材（黑豆、木耳）补肾气，绿色食材（菠菜、芹菜）疏肝郁；
控量不挨饿：采用“211餐盘法”——2份蔬菜、1份优质蛋白、1份杂粮，控制全日热量缺口在300—500大卡。
此外，为了满足上班族的快节奏生活需求，医疗专家也为大家分享了常见的代茶饮妙方：
决明子玉米须代茶饮：决明子10g，玉米须30g，茯苓15g。功用：清肝明目，健脾祛湿。适用人群：单纯性肥胖之痰湿证。制作方法：将决明子、玉米须和茯苓洗干净放入壶中，加入适量水，大火煮开后转小火，煮约15min后即可代茶饮用，当天可以反复加水煮用。
山楂枸杞茶饮：山楂、枸杞子、决明子、大麦各10g。功用：清热和胃。适用人群：单纯性肥胖之胆胃郁热者。制作方法：将山楂、枸杞子、决明子、大麦洗干净放入壶中，加入适量水，大火煮开后转小火，煮约15min后即可代茶饮用，当日可反复加水煮用。
具体食疗效果因人而异，大家也应该遵从医生的专业指导来进行饮食管理，切忌盲目过量食用。
多维评估：动态数据的精准干预
要了解我们的身体状况，要从实打实的数据检测出发，首先要清楚的是身体的基础指标，比如BMI、体脂率、腰臀比动态监测等，进一步识别内脏脂肪风险等相关病症。
此外，大家也可以通过代谢谱分析，比如定期检测血糖、血脂、血清尿酸，评估胰岛素抵抗改善程度。
对于针灸减重而言，人们往往存在三大减肥误区：
误区①“针灸扎完就能暴瘦”。其实，健康减重速度为每月2—4kg，速效期（1—4周）以排水为主，平台期需重塑代谢，坚持3疗程（12周）防反弹。
误区②“埋线后无需控制饮食”。研究显示，单纯埋线减重效果仅为联合管理的30%，必须配合体质食疗方案。
误区③“体重下降就是成功”。其实现代医学更关注腰围、体脂率、代谢指标改善，避免“减重不掉脂”的假性瘦身。
如果大家有相关的体重管理问题，都可以到深汕中医医院（金町院区）的针灸减重门诊进行预约，时间是每周四上午。希望每个人都能够拥有良好的体重身材，尽情享“瘦”健康生活。
南方+记者 陈保良
通讯员 戴宇倩
【作者】 陈保良
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
相关知识
用针灸减肥！深汕中医医院针灸减重门诊来啦
深圳中医院针灸减肥？
深圳中医院针灸减肥
天通苑针灸减肥英东连锁机构热门明星减肥食谱靠谱吗，...
美容院针灸减肥靠谱吗
请问深圳有针灸减肥医院吗
汕头市瘦针灸减肥相关价格收费表
请问深圳有针灸减肥医院吗？
揭秘！中医针灸减肥到底靠谱不靠谱？ 深圳石兴凯中医美容
深圳针灸减肥的医院有哪些？
网址: 针灸减重靠谱吗？带你解锁深汕中医医院体重管理新范式 https://m.trfsz.com/newsview1370720.html
