肥胖对身心健康危害论文
浅谈肥胖对身心健康的危害
【摘要】 我国肥胖症患病率在逐年增加，肥胖不仅影响人的形体美，使人心理产生自卑感，而且易引起各种疾病，加速人的衰老和死亡，对人的身心健康造成严重的损害。
【关键词】 肥胖；身心；危害
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，表现为脂肪细胞的增多和（或）细胞体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态。近年来，随着人民生活水平的日益提高，我国肥胖症患病率也在逐年增加，尤其是儿童。肥胖不仅影响人的形体美，而且给生活带来诸多不便，更重要的是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。研究表明，肥胖的人们比正常体重的人们更易患糖尿病、肝脏脂质沉积综合症、关节炎、心脏病、皮肤病、癌症、泌尿系统疾病等。因此说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。目前肥胖已逐渐成为重要的世界性健康问题之一，所以应该引起足够的重视。
1 肥胖的判断标准
1.1 体质指数（bmi）=体重（kg）/身高（m）。是较常用的指标。 成年人体质指数的正常范围：适中：男20-25 女 ：19-24；过重：男25-30 女：24-29；肥胖：男30-35 女：29-34。 大于35非常肥胖，理想数值：22。
1.2 腰臀比（whr）分别测量肋骨下缘至髂前上嵴之间的中点的径线与股骨粗隆水平的径线（臀围），再算出其比值。正常成人whr
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