12M+宝宝辅食
分享6道好吃又简单的蒸菜做法，清爽开胃不上火！炎炎夏日，缩短下厨房的时间，做蒸菜真的很方便，洗好菜，蒸一蒸就搞定营养又美味的宝宝餐！
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南瓜蒸排骨
准备食材：南瓜、排骨、生姜、淀粉、宝宝酱油、核桃油
做法：
1⃣️排骨用淀粉洗净，清水浸泡，加生姜、淀粉、酱油抓匀，腌制2小时
2⃣️南瓜打底，铺上排骨，冷水上蒸锅蒸40～50粉蒸，或者高压锅15分钟即可
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丝瓜酿肉
准备食材：丝瓜、里脊肉、葱姜水、蛋清、淀粉、宝宝辅食油
做法：
1⃣️里脊肉料理机打碎加1勺葱姜水、蛋清淀粉上劲
2⃣️丝瓜切段，中间挖空，但不要挖穿，底部要留一点，挖出来的丝瓜切碎拌入肉馅
3⃣️将肉馅团子丸子状，放在丝瓜上
4⃣️水开上锅蒸8分钟
5⃣️小葱、淀粉水加酱油锅中加热勾芡
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番茄土豆蒸牛肉
准备食材：番茄、土豆、牛肉、生姜、蛋清、淀粉酱油
做法：
1⃣️牛肉浸泡出血水，切片生姜去腥，加入蛋清酱油、核桃油、淀粉抓匀，腌制半小时
2⃣️番茄土豆打底，铺上牛肉，冷水上锅，水开后蒸15分钟
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蟹味菇木耳蒸鸡翅
准备食材：蟹味菇、木耳、鸡翅中
做法：
1⃣️鸡翅背部划开，加宝宝酱油腌制2小时
2⃣️木耳泡发切丝，加入蟹味菇、红枣，铺上鸡翅
3⃣️上蒸锅蒸30分钟
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虾仁抱蛋豆腐
准备食材：玉子豆腐、鸡蛋2个、虾仁
做法：
1⃣️鸡蛋加水搅拌均匀，豆腐切片摆淋入蛋液
2⃣️中间放入虾仁，水开上蒸锅，蒸8分钟焖2分钟
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清蒸鲈鱼
准备食材：鲈鱼、大葱、生姜、水果彩椒
做法：
1⃣️鲈鱼洗净，大葱生姜切丝，放满鱼肚子里、表面也多铺一些葱丝、姜丝，彩椒丝点缀
2⃣️蒸锅水开蒸8分钟，出锅淋少许宝宝酱油+核桃油
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一周不重样，快手蒸菜，你们喜欢嘛？保留食材的原汁原味，肉嫩鲜美，快给宝宝和家人安排
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宝宝辅食日记|不重样宝宝午餐&晚餐｜蒸菜做法|1岁宝宝食谱
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