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孕期营养宣教(新)

泰然健康网
2024-11-27 21:14

文档简介

1、围产营养宣教宝应妇幼保健院徐雪冬最想给宝宝什么？财富学习条件家庭的温暖优秀的基因幸福健康孕期最关注胎儿什么性别健康：生理、心理成年后的健康未来的成就早期科学营养重要性权威专家新理论妇女在准备怀孕阶段和整个孕期的营养状况对她孩子未来的健康有深刻影响，母亲营养欠佳摄入不足可能导致胎儿成人晚年的慢性疾病。 DavidBarker婴儿早期的营养，对于终身的健康具有影响作用，称为“营养规划”，既一种刺激或损伤，当发生在发育的关键时期，将对机体的结构和功能产生终生影响。Alan Lucas体重科学增长的重要性例如：孕期合并糖尿病的孕妇近期对母亲影响：血糖高；体重增加快；肥胖等。对胎儿影响：巨大儿；羊水

2、过多；胎儿畸形等。远期对母亲影响：三分之一的孕妇遗留终身糖尿病；对胎儿影响：将来易发生高血压；糖尿病等。科学孕期营养宣教帮助妈妈给予胎儿合理的营养孕妇想知道什么吃什么？怎么吃？到底吃什么好？该不应该补？（中药）医生开了那么多营养补充剂真的需要吗？怎么补？该长多重？什么不能吃？要补钙吗？孕妇营养知识的来源网络书籍妈妈、婆婆三姑六婆姐妹自我感觉产科医生孕妇有没有关心口味要不要控制油要控制吗？水果好还是蔬菜好？鱼好还是肉好？孕妇不知道的膳食结构个体差异合理的才是营养的营养素不平衡的危害我们要告诉孕妇什么？合理的体重增重良好的生活习惯合理饮食营养品介绍？（讨论）饮食误区膳食忌口？体重管理2009年美国

3、医学研院推荐孕前体重壮态 BMI(kg)孕期体重（ kg ）孕中晚期增重（ kg 周）低18.512.5-180.5（0.45-0.60）正常18.5-2511.5-160.4（0.36-0.45）高25-307-11.50.27（0.23-0.32）肥胖305-90.23（0.18-0.27）妊娠各期体重增加情况组别孕期（周）10203040胎儿增重（克）胎儿530015003300胎盘20170430650羊水30250600800母体增重（克）子宫135585819900乳房34180360405血容量10060013001250间质等30190035005200总计6453985

4、850912505管住嘴迈开腿合理营养饮食结构个体化食物谱广泛减少刺激避免过敏原适量运动散步、游泳、适当家务孕早期妇女平衡膳食宝塔鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)5075g，（其中鱼类、禽类、蛋类各50g）谷类薯类及杂豆200300g (杂粮不少于1/5)适量饮水奶类及奶制品200250g大豆类及坚果50g 蔬菜类300500g( 以绿叶菜为主)水果类100200g 油1520g，盐6g 孕中、末期妇女平衡膳食宝塔鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)200250g，（其中鱼类、禽类、蛋类各50g）谷类薯类及杂豆350450g (杂粮不少于1/5)适量饮水奶类及奶制品250500g大豆类及坚果60g 蔬菜类300500g，( 绿叶菜占2/3)，水果类200400g 油2025g，盐6g 营养误区偏离膳食宝塔和膳食指南的饮食方式忌口水果与蔬菜补铁补钙营养补充剂饭吃还是不吃？汤有营养吗？孕期保健科

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